Главная 7 Здоровье 7 Как остановить диарею: 5 домашних средств для быстрого облегчения

Как остановить диарею: 5 домашних средств для быстрого облегчения

Как остановить диарею: 5 домашних средств для быстрого облегчения

Диарея является распространенным типом желудочно-кишечного расстройства или инфекции. Это вызывает частые и чрезмерные выделения из кишечника в виде аномально водянистого стула и болей в животе.

Если у вас или у одного из ваших детей недавно развилась диарея, первый вопрос, который вы, скорее всего, зададите: «Можете ли вы рассказать мне, как остановить диарею? быстро

Если вы испытываете какие-либо из симптомов, описанных выше, у вас может быть острый случай диареи. Острая диарея длится одну или две недели, пока вы временно болеете.

Или у вас может быть хроническая диарея, которая длится дольше, чем несколько недель. У вас диарея, если у вас очень жидкий или водянистый стул три или более раз в течение 24 часов.

Хотите верьте, хотите нет, но острая диарея может быть одним из лучших защитных механизмов вашего организма от временной инфекции или вируса. Хотя с ними неудобно и неприятно иметь дело, симптомы кратковременной диареи помогают быстро удалить вредные вещества из желудочно-кишечного тракта, прежде чем они могут вызвать еще больше неприятностей или осложнений. (1)

С другой стороны, симптомы хронической диареи немного отличаются. Они имеют тенденцию приходить и уходить в зависимости от других факторов питания и образа жизни.

Это включает в себя состояние вашей иммунной системы и уровень стресса вы имеете дело с (2) Исследования показывают, что хроническая / постоянная диарея встречается примерно у 3 процентов людей, путешествующих в развивающиеся страны (также известная как диарея путешественников).

Острую диарею обычно легко лечить без лекарств или серьезного вмешательства. Тем не менее, хроническая диарея является более проблематичным.

Это может вызвать обезвоживание и дефицит питательных веществ, если не принять надлежащих мер. (3) Что вызывает хроническую диарею?

Пищеварительные заболевания, такие как синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, SIBO (расстройство тонкой кишки) и язвенный колит, часто вызывают хроническую диарею.

Хорошей новостью является то, что есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы естественным образом лечить оба типа диареи. Ниже вы узнаете о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы утолщить стул, увлажнить и преодолеть симптомы диареи.

Что вызывает диарею?

Диарея является естественной реакцией на обезвоживание, инфекцию или токсины, которые должны быть удалены из пищеварительной системы. Примеры включают определенные типы бактерий, паразитов, пищевых аллергий или других микробов.

Одним из рисков, связанных с диареей, является то, что она может сделать вас еще более обезвоженными и больными, если вы уже больны.

Это потому, что это заставляет организм терять слишком много воды и минералов, включая электролиты, такие как натрий, слишком быстро.

Если вы еще не знакомы с симптомами, типичными для диареи, вот наиболее распространенные:

  • Частые испражнения, в том числе посещение туалета более одного-двух раз в день
  • Водянистый кал или «жидкий» стул
  • Боли в животе, спазмы и иногда вздутие живота ,
  • Иногда тошнота и рвота
  • Боли в животе и иногда потеря аппетита, проблемы с едой и / или потеря веса
  • Повышенная жажда из-за потери большего количества воды, чем обычно при частом посещении туалета
  • Иногда симптомы лихорадки в зависимости от того, что вызывает диарею (например, инфекция или болезнь)
  • Симптомы обезвоживания , которые могут включать слабость, туман мозга, расстройство желудка, головокружение и изменения кровяного давления

Ключ к изучению того, как остановить симптомы диареи после их возникновения, а также предотвратить их повторное появление в будущем, зависит от первопричин заболевания. Диарея может развиться по разным причинам, включая обезвоживание, болезни или пищевое отравление.

У детей, младенцев, взрослых и пожилых людей может развиться диарея по разным причинам.

Это включает в себя трудность переваривания продуктов, синдром протекающей кишки, эмоциональный стресс, связанный с СРК, или недостаточное потребление воды.

Факторы риска диареи:
Что чаще всего вызывает водянистую диарею у взрослых? Причины и факторы риска возникновения диареи у взрослых включают в себя: (4)

  • Бактериальная инфекция. Это может быть передано от человека к человеку, или забрать с загрязненных поверхностей.
  • Тонкий кишечный бактериальный разраст ( SIBO ), что означает, что из-за дисбаланса хороших и плохих бактерий в тонкой кишке организм не может правильно переваривать и усваивать питательные вещества.
  • Пищевые аллергии, такой как непереносимость лактозы (тип сахара, найденного в молочных продуктах). Эксперты считают, что непереносимость лактозы является одной из наиболее распространенных причин, по которой дети и взрослые страдают от диареи, особенно когда она хроническая. Что непростительно в отношении непереносимости лактозы, так это то, что она может начаться только в зрелом возрасте или появиться из-за гормональных изменений, таких как беременность.
  • Пить загрязненную воду, которая может содержать паразитов, бактерий и т. Д.
  • Пищевое отравление, вызванное употреблением пищи, загрязненной каким-либо вредным микробом.
  • Обезвоживание (недостаточное питье воды или потеря слишком большого количества воды от рвоты / болезней или других причин).
  • Плохое пищеварение и связанные с ним условия, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК) , воспалительное заболевание кишечника (IBD) или аутоиммунные заболевания, такие как Болезнь Крона .
  • Переедать или пить много жидкостисимптомы кислотного рефлюкса , Лучше всего попытаться устранить первопричины расстройства желудка. Или, если вам необходимо принимать лекарства, попробуйте те, которые не содержат магния, и понизьте дозу. Медикаментозные препараты – лекарства, помогающие стимулировать кишечник для облегчения запора, – могут привести к диарее.
  • Другие добавки и лекарства, включая антибиотики, хинидин, лактулозу и колхицин, также могут вызывать диарею. Прием слишком большого количества витамина С и магния в форме добавки может сделать то же самое. (5)

И что является причиной диареи чаще всего у детей и младенцев? Причины могут включать в себя: (6)

  • Ротавирус, также известный как вирусный гастроэнтерит или желудочный грипп, который является наиболее распространенной причиной диареи у детей в возрасте 2 лет и младше. Тем не менее, вирусный гастроэнтерит также может повлиять на взрослых.
  • Пищевая аллергия, в том числе аллергия на молоко (непереносимость лактозы) или других распространенных виновников, таких как арахис, яйца и т. д.
  • Реакции на молочную смесь, а иногда и от грудного вскармливания, если мать употребляет то, что трудно переваривать.
  • Не потребляет достаточно жидкостиПринимать антибиотики , которые могут вызвать изменения в кишечнике / пищеварительной системе из-за уничтожения здоровых бактерий.

Помните, что для младенцев и детей нормально, когда испражнения мягче, чем у взрослых. Их стул иногда может становиться другим цветом, а испражнения могут происходить более одного раза в день (особенно у детей), но это обычно не вызывает беспокойства.

Поговорите со своим врачом, если диарея вашего ребенка длится более нескольких дней, особенно если вы также замечаете такие признаки обезвоживания, как: меньше мокрых подгузников, сухость глаз при плаче, сухость во рту , запавшие глаза или вялость, обычный неприятный запах при трех и более диареях, ректальное кровотечение или кровь в стуле, или тяжелая диарея при приеме антибиотиков. (7) Младенцы с диареей могут также иметь лихорадку, казаться очень суетливыми или не проявлять интереса к еде.

Как остановить диарею: обычные методы лечения диареи

Если у вас не было симптомов диареи в течение более одной-двух недель, особенно если вы не уверены, почему они происходят, и кажется, что они не улучшаются после описанного выше лечения, обычно нет необходимости видеть врач. Если вы решите получить профессиональное мнение, ваш врач, вероятно, порекомендует некоторые из следующих методов лечения диареи:

    Препараты против диареи.

Эти препараты, также известные как средства против моторики, могут быстро устранить симптомы диареи, но это не всегда хорошо. Поскольку диарея является одним из естественных механизмов выведения токсинов или микроорганизмов, попадающих в желудочно-кишечный тракт, отсутствие этой «чистки» может означать, что вредные бактерии остаются в организме.

Как остановить диарею – 5 домашних средств от диареи

1. Ешьте успокаивающие продукты Те, которые легко переварить

Что вы едите, когда у вас диарея? Вот некоторые из лучших продуктов, которые могут помочь вам остановить симптомы диареи:

  • Ешьте легко – чем больше вы потребляете пищи, тем тяжелее должны работать ваши органы пищеварения. Вероятно, у вас не будет слишком много аппетита, когда у вас диарея, поэтому старайтесь есть небольшое количество в течение дня.
  • Простые продукты, которые легко усваиваются – придерживайтесь диеты из мягких продуктов, таких как простые цельные зерна, яблоки, бананы и рис в первые несколько дней. Эти продукты легки для пищеварительной системы и могут провоцировать льняное масло. – это было показано, чтобы уменьшить продолжительность диареи.
  • Фрукты и овощи – эти пров корень имбиря добавленный в травяной чай (см. ниже) помогает успокоить желудок и уменьшить раздражение.

Какие продукты вызывают диарею? Ниже приведены продукты, которых следует избегать, если у вас острая диарея или вы страдаете от хронических симптомов, которые продолжают возвращаться:

  • Обычные молочные продукты – Обработанные молочные продукты могут быть трудно усваиваются и могут усугубить диарею. Тем не менее, сырые кисломолочные продукты, такие как йогурт или кефир, богаты пробиотиками, которые могут поддерживать функцию кишечника.
  • Любые потенциальные аллергены. Как уже упоминалось выше, диарея может возникнуть в результате пищевой аллергии, такой как глютен, орехи, моллюски и молочные продукты. (8)
  • Обработанные жиры и масла. Слишком много жира может расстроить ваш чувствительный желудок и усугубить диарею. Это может включать жиры из упакованных продуктов с рафинированными растительными маслами, фаст-фуды, сырные продукты, переработанное мясо или жареные продукты.
  • Добавлен сахар искусственные подсластители – бактерии любят есть сахар, а сахар во многих случаях снижает иммунную систему и пищеварительную функцию.
  • Кофеин – кофеин может стимулировать мышцы пищеварительного тракта, усиливая испражнения и спазмы.
  • Газированные, сахарные напитки
  • Алкоголь
  • Потенциально продукты с FODMAP углеводы , если они ухудшают ваши симптомы. Реакции варьируются от человека к человеку, но проблемные продукты могут включать: груши, овес, бобы / бобовые, пшеницу, кукурузу, сою, картофель и любые виды отрубей.

2. оставаться гидратированным

Хотите знать, как остановить симптомы диареи, такие как головокружение или слабость, которые связаны с обезвоживанием? Питье достаточного количества воды крайне важно, когда вы так много теряете в своем стуле.

Чтобы предотвратить ухудшение симптомов обезвоживания при диарее, попробуйте выпить 16 унций гриппакостный бульон, который дополнительно обеспечит вас необходимыми питательными веществами (такими как аминокислоты и электролиты).

Травяные чаи, в том числе имбирь, мята перечная, кора овса, солодка / фенхель или гранатовый чай (без кофеина), также могут помочь успокоить желудок.

Хотя это не хорошее решение для всех, пить кокосовая вода (естественный источник электролитов), свежий овощной сок или сосать домашнее фруктовое мороженое также может быть хорошим способом добавить больше воды и питательных веществ в вашу систему. Тем не менее, не употребляйте слишком много сока или слишком много жидкости слишком быстро, если вы заметили, что это ухудшает диарею.

Вы можете судить, теряете ли вы слишком много воды, обращая внимание на цвет вашей мочи, а также на то, насколько вы хотите пить.

Если вам не приходится часто мочиться, но когда вы делаете это, моча очень темно-желтого цвета, пейте больше воды. Пейте так, чтобы ваша жажда казалась нормальной, а моча светло-желтой.

3. Достаточно отдохнуть

Избегайте чрезмерных физических нагрузок или физических нагрузок, когда вы имеете дело с диареей. Скорее всего, вы будете чувствовать себя слабым и немного разбитым, и, возможно, вы будете плохо спать, пока ваши симптомы сохраняются.

Дайте вашему телу возможность восстановиться, выспавшись (8 часов в сутки или дольше), расслабившись и стараясь снизить уровень стресса.

4. Попробуйте эти дополнения

Некоторые добавки могут помочь улучшить общее состояние кишечника и пищеварительной системы, позволяют легче перерабатывать продукты и питательные вещества, которые вы потребляете, и успокаивают расстройство желудка. Я рекомендую попробовать некоторые из следующих:

  • Пробиотики (50 миллиардов единиц в день): Пробиотики помочь бороться с инфекцией и может помочь восстановить колонию кишечника со здоровыми бактериями. Они доступны в форме дополнения, а также в культивируемых / ферментированных продуктах.
  • Пищеварительные ферменты (2 перед каждым приемом пищи): эти ферменты помогут с усвоением питательных веществ.
  • Порошок глютамина (5 г 2 раза в день): глутаминэто аминокислота, которая помогает восстановить пищеварительный тракт, особенно важно для людей с хронической диареей. Это доступно в форме дополнения и также естественно в костном бульоне.
  • Сок алоэ вера (½ стакана принимается примерно 3 раза в день): алоэ лечит слизистую оболочку пищеварительной системы и легко разрушается.
  • Сырая проросшая клетчатка из семян льна и чиа (2-3 столовые ложки в день): растворимая клетчатка, содержащаяся в семенах, может помочь загустить стул и снизить частоту возникновения диареи.

5. Используйте эфирные масла

Исследования показали, что эфирное масло мяты перечной может уменьшить воспаление кишечника и успокоить пищеварительный тракт, уменьшая жидкий стул. Исследования также обнаружили, что масло мяты перечной имеет активные ингредиенты, в том числе ментол или монотерпин, который обладает противоспазматическими свойствами благодаря своей способности блокировать кальциевые каналы в гладких мышцах кишечника.

Это помогает прекратить судороги, частое устранение и боли.

Один обзор показал, что 8 из 12 плацебо-контролируемых исследований показали статистически значимые положительные эффекты в пользу масла мяты перечной по сравнению с контрольными группами / плацебо. (9) Некоторые исследования показали, что использование масла мяты перечной кажется наиболее эффективным для облегчения боли в животе при диарее у людей с преобладанием диареи. синдром раздраженного кишечника , который часто вызывается несколькими факторами и может быть трудно поддается лечению. Одно двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование с участием 74 пациентов с СРК показало, что после шести недель применения масла мяты перечной три раза в день боль в животе и качество жизни заметно улучшились по сравнению с группой плацебо, не использовавшей мяту. (10)

Как остановить диарею у детей Дети

Младенцы особенно восприимчивы к обезвоживанию, которое может произойти вместе с диареей. Кроме того, они чаще страдают от диареи из-за аллергии или болезней, поскольку их иммунная система еще не полностью развита и не сильна.

По оценкам, 3 процента детей имеют аллергию на белки, содержащиеся в молочных продуктах. Это включает в себя молочные продукты, содержащиеся в большинстве формул, а также молочные продукты, полученные из грудного молока, если мать потребляет молочные продукты.

Симптомы, на которые следует обратить внимание, указывают на то, что аллергия на молочный белок включает рвоту и сыпь, а также диарею. Не безопасно давать младенцам или маленьким детям противодиарейные лекарства, предназначенные для взрослых. Вместо этого рекомендуется попробовать следующие методы лечения:

  • Дайте ребенку / ребенку больше жидкости опрелости из-за того, что вам приходится часто менять подгузники, будьте очень осторожны. Используйте салфетку для мытья посуды и теплую воду вместо салфеток и большого количества мыла для сушки. Пусть их кожа высохнет на воздухе. Затем нанесите мазь или влагозащитный барьер для защиты, например вазелин или оксид цинка.
  • Диарея должна пройти в течение одного-трех дней, если ребенок начинает поправляться. Если это не пройдет, позвоните своему врачу. Вы хотите исключить другие проблемы со здоровьем и убедиться, что они не страдают кишечной или дрожжевой инфекцией.

Меры предосторожности при развитии диареи

Обычно лучше попробовать самостоятельно лечить острую диарею в течение нескольких дней, отслеживая, улучшаются ли ваши симптомы с помощью рекомендаций, приведенных выше, пока вы ждете. Тем не менее, обратитесь к врачу, если диарея возникает у младенцев или детей младшего возраста более нескольких дней подряд, у пожилых людей, у всех, кто имеет недостаточный вес и уже страдает от проблем со здоровьем, или у кого-то, у кого развиваются более серьезные симптомы, включая: (11)

Обратите внимание на признаки того, что вы обезвожены, и примите меры, чтобы пить больше воды и получать электролиты. Если у вас закружилась голова, вы почувствовали слабость или растерянность, проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать осложнений.

Ключевые моменты о том, как остановить диарею

  • Диарея является распространенной проблемой, которая возникает, когда ваши испражнения (или стул) становятся очень рыхлыми, частыми и / или водянистыми. Это может быть острым (кратковременным) или хроническим, продолжительностью более двух-трех недель.
  • Диарея вызвана такими факторами, как пищевая аллергия, инфекция или вирус, обезвоживание, стресс и некоторые лекарства.

5 естественных способов помочь получить R Читать дальше: гипернатриемия: симптомы + 4 естественных способа профилактики

Исходя из этого, вы можете подумать, что протекающая кишка влияет только на пищеварительную систему, но на самом деле это может повлиять на большее. Из-за того, что Leaky Gut так часто встречается и является такой загадкой, я предлагаю бесплатный вебинар по всем вещам с утечкой в ​​кишечнике.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о вебинаре.

Как остановить диарею: 5 домашних средств для быстрого облегчения
Как остановить диарею: 5 домашних средств для быстрого облегчения

Как остановить диарею: 5 домашних средств для быстрого облегчения

Leave your vote

0 points
Upvote Downvote

Comments

0 comments

О admin

x

Check Also

Симптомы сердечного приступа 7 естественных способов ускорить выздоровление

Драматично сжимая грудь и медленно опускаясь на пол, сердечные приступы часто представлены в телевидении и ...

Внематочная беременность (8 естественных способов помочь выздоровлению)

Внематочная беременность является относительно редкой, встречается примерно в 1 из каждых 40 беременностей. В то ...

Log In

Forgot password?

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.