Главная 7 Кулинар 7 Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Ингредиенты:

  • 2 чашки муки палео
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • ½ стакана кленового сиропа
  • 2 столовые ложки кокосового масла
  • 2 чайных ложки ванильного экстракта
  • 4 чайных ложки миндального экстракта
  • 4 столовых ложки льняного семени
  • 1 стакан воды
  • 2 столовые ложки порошкообразной спирулины (для зеленого окрашивания)
  • ½ стакана + 1 столовая ложка сока красной свеклы (для красной окраски)
  • Пресс для печенья Spritz

Направления:

  1. Разогреть духовку до 350 F.
  2. RED SPRITZ COOKIES
  3. В миске среднего размера смешайте 1 стакан муки, ½ чайной ложки разрыхлителя, ¼ чашки кленового сиропа, 1 столовую ложку кокосового масла, 1 чайную ложку ванили, 2 чайных ложки миндального экстракта, 2 столовые ложки льняного семени, ½ чашки воды и свекольный сок.
  4. Тщательно перемешайте до образования однородной массы.
  5. Выберите форму печенья и затем выложите смесь в пресс для печенья.
  6. Используйте пресс для печенья, чтобы разбрызгать печенье на противень.
  7. ЗЕЛЕНЫЕ СПРИЦЫ КУКИ
  8. В отдельной миске среднего размера смешайте 1 стакан муки, ½ чайной ложки разрыхлителя, ¼ чашки кленового сиропа, 1 столовую ложку кокосового масла, 1 чайную ложку ванили, 2 чайных ложки миндального экстракта, 2 столовые ложки льняного семени, оставшуюся воду и спирулину.
  9. Повторите шаги 3–5 с зеленым тестом.
  10. Выпекать 8–10 минут.

Season Это сезон для печенья! Праздники – одно из моих любимых времен для выпечки, и spritz cookies – идеальное удовольствие.

Эти вкусные печенья идеально подходят для сервировки на рождественских вечеринках, для Санта-Клауса или для подарков. Не содержит глютен и вкусно? Я в.

Каково происхождение печенья Spritz?

Печенье Spritz доступно круглый год, но оно, как правило, наиболее популярно во время рождественского сезона. Spritz печенье, скорее всего, происходит из Германии Spritz происходит из spritzgebäck, что означает «впрыскивать» на немецком языке. Это звучит странно, но, поскольку пресс для печенья используется для «разбрызгивания» теста на противень, это имеет смысл.

Печенье Spritz может иметь различную форму благодаря используемым дискам для печенья.

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Если вам повезло оказаться в Германии во время праздников, вы найдете этот файл cookie на всех рождественских рынках. Но, к счастью, вы также можете сделать здоровую версию прямо дома.

Spritz Cookie Факты о питании

Традиционно, спритц печенье состоит из нескольких ингредиентов: сливочного масла, сахар, ваниль, яйца, мука и соль. Это было бы хорошо, если бы у вас был только один, но, поверьте мне, ни у кого никогда не было только одного spritz cookie!

Итак, я намереваюсь получить тот же прекрасный вкус печенья spritz с более здоровыми ингредиентами, и эти spritz печенье без глютена определенно отвечают всем требованиям.

Я заменил обычную универсальную муку Палео мука, делая это безопасным для любителей печенья без глютена. Вместо масла я использовал кокосовое масло, который добавляет этот гладкий, маслянистый вкус без молочных продуктов.

Он отлично подходит для повышения уровня холестерина и поддержания здоровья сердца. (1) Использование кокосового масла вместо масла также сохраняет веганское печенье.

Этот рецепт печенья spritz также облегчает сахарную нагрузку. Столовый сахар вреден для организма, он может вывести уровень сахара в крови из строя, что увеличивает риск развития диабета 2 типа и приводит к катастрофе, если вы пытаетесь поддерживать нормальный уровень сахара в крови. (2)

Поэтому вместо этого мы подслащиваем этот рецепт печенья спритц кленовый сироп. Он ниже по гликемическому индексу и содержит дополнительные питательные вещества, такие как антиоксиданты, которых нет в обычном сахаре.

Когда вы покупаете сироп, обязательно прочитайте список ингредиентов. Вы хотите приобрести один, в идеале органический продукт, в котором есть только «чистый кленовый сироп».

Это означает, что он не смешивается с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы или другими добавленными сахарами. Подсказка: блинный сироп, продаваемый в большинстве супермаркетов, не кленовый сироп!

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Для дополнительного количества клетчатки и белка я добавил льняную муку, которая только размолота льняное семя. Эти маленькие семена содержат жирные кислоты омега-3, улучшают пищеварение и помогают чувствовать себя сытым. (3, 4)

Наконец, вы можете спросить, зачем вам свекольный сок а также спирулина для этого рецепта печенья spritz. Ну, мы используем их в качестве натурального пищевого красителя.

Традиционные пищевые красители могут быть очень вредными для вашего здоровья, поэтому я избегаю их. Некоторые исследования даже связывают пищевые красители с синдромом дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) у детей. (5)

Они также могут вызывать аллергические реакции. (6) Фактически, одно исследование показало, что у людей с хроническими крапивницами более половины имели аллергию на пищевые красители. (7) Хотя Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов утверждает, что с пищевыми красителями не о чем беспокоиться, я бы не стал рисковать.

Вместо этого мы можем дать этим печеньям великолепные праздничные цвета без каких-либо страшных добавок. Мы будем использовать собственные яркие ингредиенты природы для гораздо лучшей для вас альтернативы.

Зеленый от спирулины и красный от свекольного сока идеально подходят для выпечки праздничного печенья.

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Я думаю, вы согласитесь, что когда речь идет о питании печеньем, этот рецепт сприта довольно крутой! Вот что вы получите в одном куки:

  • 75 калорий
  • 2,06 г белка
  • 2,26 г жира
  • 12,69 г углеводов
  • 1,7 грамма клетчатки
  • 4,3 г сахара
  • 0,667 миллиграмма марганец (37 процентов DV)
  • 0,128 миллиграмма витамина В2 (12 процентов ДВ)
  • 0,104 миллиграмма меди (12 процентов DV)
  • 6,7 микрограмма селен (12 процентов DV)
  • 0,098 миллиграмма витамина B1 (9 процентов DV)
  • 0,647 миллиграмма витамина В3 (5 процентов DV)
  • 0,053 миллиграмма витамина B6 (4 процента DV)

Как сделать спритц печенье

Файлы cookie Spritz могут показаться сложными, но на самом деле они довольно просты. Вам нужно нажать на печенье, чтобы сделать это. Большинство прессов для печенья являются ручными и оснащены цилиндром с поршнем на одном конце и диском на другом, который придает печенью различные формы и профессиональный вид.

Ваше печенье будет выглядеть так, как будто оно пришло прямо из пекарни!

Если вы все еще пользуетесь прессом для печенья, возможно, вы захотите сделать несколько пробных запусков, чтобы ваши куки выглядели как можно лучше перед тем, как служить компании – у вас, скорее всего, не будет проблем с получением помощи при употреблении «грязных».

Как только вы прижмете печенье к печенью, эти спритц-печенья станут гладкими. Начните с предварительного нагрева духовки до 350 градусов по Фаренгейту.

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

В миске среднего размера смешайте 1 чашку палео муки, ½ чайной ложки разрыхлителя, ¼ чашки кленового сиропа, 1 столовую ложку кокосового масла, 1 чайную ложку ванили, 2 чайных ложки миндального экстракта, 2 столовые ложки льняного семени, ½ чашки воды и свекольный сок.

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Смешайте ингредиенты, используя ручной миксер или вручную.

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Как только тесто перемешано, выберите форму печенья для пресса печенья.

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Выложить смесь в пресс для печенья.

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Используйте пресс для печенья, чтобы разбрызгать печенье на противень.

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

В отдельной миске смешайте 1 стакан муки, ½ чайной ложки разрыхлителя, ¼ чашки кленового сиропа, 1 столовую ложку кокосового масла, 1 чайную ложку ванили, 2 чайных ложки миндального экстракта, 2 столовые ложки льняного семени, оставшуюся воду и спирулину.

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Повторите шаги 3–5 с зеленым тестом.

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Выпекать печенье в течение 8–10 минут. И вы сделали!

Насколько легко это было?

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)
Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

оставьте ответ отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для уменьшения спама. Узнайте, как обрабатываются ваши комментарии.

11 комментариев

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Спасибо, это выглядит вкусно, я люблю готовить Ответить

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Хм … 2 столовые ложки спирулины превратили мое печенье в черное.

Начните с 1 чайной ложки и посмотрите, нужно ли вам добавить еще… этот рецепт был протестирован, как написано?

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Я нашел этот сайт наиболее интересным и лучшим, чем все остальные. Как и я, миллионы игроков уже используют для игры на этом онлайн-развязке Play freecell и приглашают других.

Спасибо за то, что поделились этим полезным постом.

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Yaaaa. Я сделал это по-своему, и это было здорово, это было вкусно.

Сегодня не Chrismast, но я продолжаю это делать. Создать подпись Hotmail

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Здравствуйте! Это очень хороший информативный сайт.

Я искал много сайтов, но не смог получить информацию так же, как ваш сайт. Мне очень нравятся идеи и очень интересно читать так много.

Пожалуйста, обновите, и я хотел бы узнать больше с вашего сайта. Знаете ли вы, что онлайн-игры Friv так популярны среди людей всех возрастов? Многие веб-сайты, такие как Country of Friv 3 Games, позволяют играть в Friv Games столько времени, сколько вы захотите, без регистрации.

Это должно быть облегчением для многих родителей, которые могут уже платить ежемесячную плату за то, чтобы их дети играли в веселые игры, когда захотят, тогда Diviértete con juegos friv 3 бесплатно! Если вы ищете разные игры Friv 3, чтобы поиграть в экшн или одеться в Google, играйте в Friv 3. Спасибо!

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Я так люблю готовить, что попробую этот рецепт шаг за шагом. Огромное спасибо. http://www.al3absporta.com/

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Этот блог очень приятен для меня. Я буду продолжать приходить сюда снова и снова.

Посетите и мою ссылку. Удачи
Run 3

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Очень полезная статья Gmail Логин

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

очень хороший пост! Спасибо

Spritz Cookies с домашним пищевым красителем (палео-веганский)

Хорошая статья. Я высоко ценю автор для обмена статьей.

Leave your vote

0 points
Upvote Downvote

Comments

0 comments

О admin

x

Check Also

Тайский рецепт чая со льдом Paleo (с кокосовым молоком)

Ингредиенты: 1 чашка горячей кипяченой воды ½ стакана холодной воды 4 гвоздики, целые ½ чайной ...

Быстрый и легкий рецепт паштета из куриной печени

Ингредиенты: 3 столовые ложки сливочного масла + 3 столовые ложки сливочного масла, растопленного для долива ...

Log In

Forgot password?

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.