Главная 7 Красота 7 Как бороться с холестерином? Удалить факторы риска

Как бороться с холестерином? Удалить факторы риска

Как бороться с холестерином? Удалить факторы риска

Холестерин является важным компонентом нашей жизни. Тем не менее, его избыток может нанести вред организму.

В некоторых случаях снижение веса в одиночку или изменение диеты поможет снизить уровень холестерина.

Когда вы обнаружите, что у вас повышенный уровень холестерина, все факторы риска должны быть устранены. Это означает, что вы должны бросить курить, подумать о том, что вы едите, уменьшить количество животных жиров. Напротив, увеличить потребление фруктов и овощей.

Если у вас избыточный вес, вам обязательно нужно сбросить вес, а если у вас высокое кровяное давление, вам тоже нужно его отрегулировать. Однако врач примет решение о лечении. Имейте в виду движение, уменьшите потребление алкоголя, меньше соли.

Когда этого недостаточно, также необходимо добавить лекарственную терапию.

Взгляд эксперта

Док. MD. Катарина Рашлова, CSc., Метаболический центр Братислава

«Основой любого лечения повышенного холестерина в крови (гиперхолестеринемии) является диета, ограничивающая потребление животных жиров. Однако даже некоторые растительные продукты содержат жиры разного состава, которые могут превращать холестерин в холестерин. Оливковое или подсолнечное является предпочтительным выбором для растительного масла.

Например, пальма или кокос не подходят. Также важным в лечении является диета, контролирующая простые сахара: подслащивание сахаром, пирожные, выпечка, политический курс, поскольку содержащаяся в них глюкоза обладает способностью превращаться в жиры.

Люди, которые имеют метаболизм с низким содержанием холестерина и диету с низким содержанием жиров, но предпочитают есть сладости, с удивлением видят, что не происходит улучшения уровня холестерина, но что их уровни повышаются. Причина в простом сахаре. Поэтому полезно отдавать предпочтение сахару, содержащемуся в зерновых, так называемых полисахаридах или волокнах ».

Что такое холестерин?

«Холестерин – это жирный жир, который играет важную роль во многих биохимических процессах. Это основа для образования стероидных гормонов (таких как пол) и неотъемлемая часть каждой клетки.

Без него жизнь невозможна. Наш организм приобретает его либо своим собственным созданием – оно создается главным образом в печени или «извне» с помощью пищи », – говорит профессор Рашлова.

Из печени холестерин переносится кровью в разные клетки. Избыток холестерина, который не используется для деятельности органов, может выводиться из организма или оставаться в крови, накапливаться в стенках артерий и постепенно закупориваться. Это заболевание называется атеросклерозом.

Его проявлениями являются заболевания сердца, инсульт или одышка из-за плохого кровотока в сердце.

Факторы, влияющие на холестерин:

высокое кровяное давление

нездоровое питание (например, много жирной, жареной пищи)

Leave your vote

0 points
Upvote Downvote

Comments

0 comments

О admin

x

Check Also

Как дети учатся умеренно использовать ваш компьютер и защищают их от нежелательного контента?

Хороший слуга, но злой хозяин. Это именно Интернет. Мы не можем притворяться, что существуем, и ...

Как хорошо выглядеть в купальнике?

Лето неумолимо приближается и с каждым днем ​​становится все теплее и теплее. Большинство из нас ...

Log In

Forgot password?

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.